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NPO法人 健康生きがいづくり新潟

一言アドバイスmemo

健康十訓   健康は、嬉しい、美しい、素晴らしい

一、少肉多彩。 お肉はほどほど、野菜はたっぶり、健康もりもり。
二、少塩多酢。 塩分取り過ぎは高血圧のもと、酢は健康のもと。
三、少糖多果
。 甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符。
四、少食多噛
。 腹7分目でよく噛みゃ、幸せも噛みしめられる。
五、少衣多浴
。 薄着で風呂好きの人は、健康を身につけている人。
六、少言多行
。 べらべら喋っている間に行動を開始せよ。
七、少欲多施。 自分の欲望のために走らず、他人のために走れ。
八、少憂多眠。 くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう。
九、少車多歩。 自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道。
十、少憤多笑。 怒ったときでもニコニコしていれば、忘れてしまう。
                                   (出典不明)

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